Basta molto poco ed è possibile farli anche durante la normale ginnastica o durante momenti quotidiani, gli esercizi di Kegel sono ottimi per ridurre l’incontinenza urinaria, ma anche per controllare l’orgasmo. Per esercizi di Kegel s’intende la ginnastica pelvica procurata dalla contrazione involontaria dei muscoli pelvici sotto stimolazione. E’ consigliabile praticarli 2/3 volte al giorno …
Esercizi di Kegel – un tipo di ginnastica con risvolti piacevoliRead More